Programación de alto rendimiento para atletas que ya compiten o quieren dar el salto. Bloques específicos de fuerza, gimnasia y trabajo metabólico, con más volumen e intensidad que una clase regular y foco en mejorar tus marcas.
Sábados
10:15
La sesión es más larga que una clase regular y se divide en bloques: fuerza máxima o trabajo con barra, habilidades gimnásticas de alto nivel (muscle up, handstand walk, legless rope climb) y un metabólico con formato de competencia, muchas veces en el mismo esquema de los WOD del Open.
El foco está en el rendimiento medible: se registran cargas, tiempos y repeticiones para seguir la progresión semana a semana y llegar afilado a la fecha de competencia. El coach ajusta el volumen según el calendario de cada atleta.
Entrenamos los sábados a las 10:15 en Calle Uno 1050, San Miguel, a pasos del Metro Departamental. Es una clase para alumnos que ya dominan los movimientos con carga; si recién empiezas, el camino parte por las clases de CrossFit.
Mejora tu rendimiento físico
Entrena en comunidad
Perfecciona tu técnica competitiva
Aumenta tu fuerza y potencia
Head Coach especializada
Clase gratis